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所謂求其放心的工夫，就是一個制心的方法；制心之法當然以靜坐為最要。蓋以智慧生於精神，精神生於安靜，而煉精化氣，練氣化神，練神還虛，也不外這靜坐一法。
要想行此靜坐之，可於早晚盤腿端，閉目凝神，舌抵上腭，平心靜氣，去除一切妄想，也不思善，也不思惡，不動不搖、不出不入，坐至一念不生，萬慮皆息之時，湛然澄清、內外無物，這個時候，就是《易經》上所謂『寂然不動』的景象。《大學》上之『知止定靜』時也，久而久之，自然可還原復初矣！
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