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此是後天工夫，然亦不可不知。人之精氣神及耳聞目見，洩於外者就是凡；向內收者則成聖。外洩為順行，內收為逆行。所以孟子說：『學問之道無他，求其放心而已。』
修養之功夫，係一心清靜，迴光返照，離火自然下降，紅舌高捲，甘露由漕溪上升，升多下嚥，直入丹田，與命門火相見，水化為氣，氣滿神足，勞而不倦，即久，前降後升，乾乾不息，道家名為『運周天』，佛家名叫『轉法輪』，儒云『人欲淨而天理流行。』此即逆行功夫，要知凡人之氣，前升後降，真人之氣前降後升，此非兩相反麼？
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